Workshops en trainingen

Nieuwe workshop 


Tri yoga met Lana

Vragen en opgeven via nltriyoga@gmail.com

Workshops enzo...

Ouder kind yoga 




Een fijne manier om verbinding te maken met elkaar en te ontspannen op zondag ochtend samen met je zoon(s) of dochter(s).


Data: 
19 januari
22 maart
12 april
17 mei 
21 juni

Tijd:
10:30 - 11:30 

Kosten:
15 euro per les, voor een koppel van ouder en kind.

We gaan verschillende yoga houdingen alleen en samen doen. Zitten in aandacht, samen ontspannen en nog veel meer. 

Volwassenen kunnen leren van kinderen. Ze zijn heerlijk in het moment en gaan helemaal in oefeningen op. Ik begeleid de ouders en kinderen in het ontspannen en het benoemen van bijvoorbeeld emoties, irritatie, het voelen van het lichaam. De les bestaat uit veel verschillende oefeningen, van yoga houdingen, tot meditatie, ontspanning, ademhalingsoefeningen, elkaar masseren, muziek, zingen, gebruik daarbij verschillende materialen het liefst uit de natuur en net wat er op dat moment nodig is.

Kom de kinderyoga ontdekken. Na iedere yogales krijg je een leuke knutsel opdracht mee of oefening om samen thuis te doen.

Je kunt je inschrijven door te mailen naar annalievermeer@hotmail.com


Voor vragen schroom niet en
mail of bel Annalie 06-2462 2190


P.S. Zorg voor fijn zittende kleding en een handdoek voor over het matje. Ik heb er zin in!
Er is ruimte voor 10 koppels.


Introductie workshop mindfulness 


Wil je kennismaken met mindfulness? Wij bieden een introductie workshop waarin je jouw vragen kan stellen, een oefening doet en het centrum leert kennen. 
 
12 januari 
9 februari

Kosten: 15 euro
Tijd: 10:00 - 12:30


Deze workshop wordt gegeven door Sjef Vermeer.

Je bent van harte welkom!
Wel graag even aanmelden via  hallo@mindfulnesscentrumbrabant.nl


Voor wie meer wil lezen over de workshop en onze mindfullness trainingen? Klik op de de link hieronder van onze mindfullness website.

Workshops op maat




Wij bieden maatwerk workshops yoga en meditatie aan op locatie. Wat zijn uw wensen? Neem vrijblijvend contact met ons op.

Ten denken aan:
* Kinderyoga op scholen voor kinderen en of  ter inspiratie van de leerkrachten.
* Mindfullness trainingen voor teams en kinderen.
* Teambuilding - teamdagen
Teambijeenkomsten vragen soms om een break. Yoga en of meditatie is daar heel geschikt voor. Mensen vinden het heerlijke om even met hun lijf bezig te zijn lekker door te bewegen. Vergaderingen verlopen effectiever en met meer concentratie na een moment van yoga en ontspanningsoefeningen.
* Tijdens retreats kunnen wij yoga, meditatie en mindfullness verzorgen.
* We bieden ook ook ander beweging en outdoor activiteiten. Zoals mindfull wandelingen, yoga en running, bos yoga en nog veel meer.
* Kijk ook op deze pagina voor onze kok die gezonden lunches,  workshops, catering of picknicks verzorgt. 

Mindfullness onderhoud & verdieping


Zou je graag je mindfullness beoefening in een groep onderhouden?
Samen de aandachtsspier trainen is makkelijker dan alleen!

De dag begint met yoga van 9:00 tot 10:15 waarna we tot 12:30 verder gaan met een bodyscan, loopmeditatie en een zitmeditatie.

Je bent van harte welkom op:

Data:
26 januari
23 februari
29 maart
26 april

Tijd: 9:00 - 12:30
Kosten: 16,50 euro

Kosten voor de losse beoefening van de mindfullness van 10:15 tot 12:30 zijn 6,50 euro.

Wel graag even aanmelden  via hallo@mindfulnesscentrumbrabant.nl
maar gewoon binnenlopen mag ook!



Klank ontspanning






Het doel van klankontspanning is om je hele lichaam te ontspannen, je hoofd leeg maken, bewust te worden van je lichaam, verbinding met jezelf te maken en uiteindelijk beter te kunnen slapen.

Bij een klankontspanning zit of ligt men. Terwijl u zit of ligt worden er subtiele akoestische klanken gespeeld die van verschillende instrumenten komen zoals  de gong-drum, verschillende klankschalen, de native flûte, ratels, de sjamanendrum en ook de stem. Deze instrumenten brengen trillingen voort die vervolgens uw lichaam in beweging zetten door het te laten trillen. Door gebruik te maken van verschillende instrumenten kan men verschillende lagen in uw lichaam bereiken. Het is net als een steen die in het water wordt gegooid.  Uw lichaam bestaat ten slotte voor 70 à 80% uit water. De trillingen worden zo door het lichaam doorgegeven naar alle cellen. De klankontspanning wordt afgesloten met thee en iets lekkers. Even rustig samen zijn om daarna ontspannen naar huis te gaan.

Laat je meevoeren door de klanken en ontspan je lichaam en geest.

Elke eerste zondag van de maand

5 januari
2 februari
1 maart
5 april
3 mei
7 juni
5 juli

Tijd: 11:15 - 12:45

Kosten: 15,00

* Nieuw! Op 8 februari is er tevens een soundfull meditatie.  Hierbij worden de klanken van de verschillende instrumenten gecombineerd met meditatie oefeningen. 

Opgeven via: 
 
toon@toonenontspanning.nl

Gezonde catering & freelance kok


* Wilt u tijdens een retreat, weekeindje weg, bedrijfsuitje een vegetarisch kok meenemen? 
* Of bent u op zoek naar gezonde catering die met liefde en aandacht prachtige kleurrijke gerechten op tafel zet? Of een thuiskok tijdens een feestje?
* Misschien wilt u een praktische workshop volgen over vegetarisch/gluten vrij (of iets anders) koken. Dit kan met een groepje van 8 deelnemers of meer.
* Ben je op zoek naar iemand die je kan helpen aan praktische alledaagse recepten volgens jouw dieet?

Wij werken samen met een opgeleide en ervaren freelance kok. Dit kan evt. ook een mooie combi zijn met een yoga of meditatie les.

Ook kookbegeleiding bij ziekte, voedingsadvies en diëtiek behoort tot de mogelijkheden. 

Voor meer info 06-43036999 of
groenedingen@outlook.com