Algemeen:

Alle activiteiten zijn gratis. je kunt gebruik maken van onze hulpmiddelen en materialen.

Je hoeft je niet op te geven. Je wordt wel verzocht op tijd aanwezig te zijn. Je kunt deelnemen aan meerdere activiteiten. Als tegendienst vragen we je om je NAW gegevens achter te laten.


Programma Za 28 januari

11.00 - 12.00 CAY Yoga                                             Corrie
13.00 - 13.45 Stoelyoga                                             Annalie
14.00 - 14.45 Hatha Yoga                                          Annalie
15.00 - 15.45 Inloop actieve Meditatie en Dans     Patricia
16.15 - 17.00 Inner Licht                                             Patricia

Programma Zo 29 januari

09.30 - 11.30 Mindfulness Yoga en MF meditatie    Corrie/Sjef
13.30 - 14.00 Actieve Meditatie                                   Patricia
14.15  - 15.00 Ouder/kind yoga                                    Annalie
15.30 - 16.15 Breath work                                              Dineke
16.45 - 17.30 Soundfulness                                           Tonny van den Hout

Critical Alignement Yoga (CAY):
Het doel is om de wervelkolom te mobiliseren, zodat de balans in het hele lichaam wordt hersteld. Als armen, benen, schouders en bekken goed zijn verbonden met de wervelkolom vindt er gedurende passieve (bv zitten) en actieve (bv sporten) geen opbouw van spanning in het lichaam plaats. Met behulp van hulpmiddelen (strip, rugrol en hoofdstandsbankje) wordt je uit je belastende gewoontehoudingen gehaald.

Activiteiten door Patricia

Actieve meditatie:
speciaal voor de drukke Westerse mind zijn in India actieve meditaties ontwikkeld om midden in de beweeglijkheid tot focus, ontspanning en verstilling te komen.
Bevrijdend dansen:
aan de hand van verschillende dansvormen leer je jezelf op een diepere laag kennen, doorvoelen en alle ruimte geven.
Inner light:
Je maakt contact met je emotionele gesteldheid in het moment met wat er ook is.... het mag er in alle volheid zijn. Vanuit aanvaarding zakken we er doorheen naar onze altijd aanwezige innerlijke rust en ruimte.